Рецепт легкого салата из овощей

Максимально полное описание: рецепт легкого салата из овощей для наших любимых читателей.

В поисках малокалорийных, но полезных для организма блюд поклонники различных диет часто не уделяют должного внимания овощным салатам, которые своим многообразием могли бы стать излюбленной пищей не только тех, кто хочет похудеть, но и тех, кто является поклонником здоровой пищи.

Салаты из овощей имеют несколько ощутимых преимуществ перед своими более сложными «собратьями». Во-первых, их очень легко готовить. Во-вторых, их очень легко кушать в любое время суток. В-третьих, овощные салаты не только разнообразят, но и украсят любой стол. В-четвертых, такие салаты очень полезны для организма.

В этом разделе нашего сайта мы собрали множество рецептов салатов, главными ингредиентами которых являются овощи, начиная от самых простых, не требующих много времени на нарезку, до более сложных, которыми любая хозяйка сможет не только накормить своих родных и гостей, но и приятно удивить их.

Читать дальше

Ингредиенты

  • куриное филе

    1 шт.

  • фасоль красная в собственном соку

    300 г

  • кукуруза консервированная

    300 г

  • помидоры

    200 г

  • капуста пекинская

    100 г

  • йогурт натуральный

    50 г

  • чеснок

    2 зубчика

  • соль

    по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

  • кукуруза консервированная

    1 банка

  • крабовые палочки

    1 упаковка

  • сыр твердый

    200 г

  • помидоры

    3-4 шт.

  • чеснок

    2 зубчика

  • сухарики

  • майонез

  • соль

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

  • куриная грудка

    500 г

  • шампиньоны

    500 г

  • капуста пекинская

    500 г

  • огурцы

    3-4 шт.

  • майонез

    по вкусу

  • чеснок

    по вкусу

  • масло растительное

  • листья салата

  • хлеб

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

  • курица вареная

    150 г

  • кукуруза консервированная

    1 банка

  • помидоры

    2 шт.

  • огурцы

    1 шт.

  • перец сладкий болгарский

    1 шт.

  • лук зеленый

    по вкусу

  • сухарики

    по вкусу

  • чеснок

    по вкусу

  • соль

    по вкусу

  • перец черный молотый

    по вкусу

  • масло оливковое

    по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

  • капуста пекинская

    1 кочан

  • огурцы

    2 шт.

  • куриная грудка

    1 шт.

  • перец сладкий болгарский

    1 шт.

  • кукуруза консервированная

    1 банка

  • сметана 15%

    по вкусу

  • зелень

    по вкусу

  • соль

    по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

  • говядина

    400 г

  • огурцы свежие

    2 шт.

  • перец болгарский красный

    1 шт.

  • лук репчатый

    1 головка

  • чеснок

    2 зубчика

  • перец острый красный

    1 ч.л.

Видео (кликните для воспроизведения).

для соуса:

  • масло растительное

    3-4 ст.л.

  • соус соевый

    2 ст.л.

  • уксус 6%

    2 ст.л.

  • кориандр молотый

    1 ч.л.

  • соль

    1 ч.л.

  • сахар

    1/2 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

Ингредиенты

    Перейти на страницу рецепта

    Ингредиенты

    • фасоль консервированная

      250 г

    • помидоры

      4 шт.

    • огурцы

      2 шт.

    • лимон

      ½ шт.

    • тунец в собственном соку

      1 банка

    • лук красный

      1 головка

    • масло оливковое

      1-2 ст.л.

    • соль

      по вкусу

    • перец черный молотый

      по вкусу

    • итальянские травы

      по вкусу

    Перейти на страницу рецепта

    Ингредиенты

    • капуста пекинская

      400 г

    • куриное филе

      300 г

    • помидоры

      300 г

    • сыр твердый

      150 г

    • лимонный сок

    • сметана

    • перец черный молотый

    • соль

    Перейти на страницу рецепта

    Овощные салаты

    В последнее время много говорят о правильном питании о том, в чем именно оно заключается. Понятное дело, быструю еду, жирную и углеводную, следует ограничить и по возможности вообще исключить из своего рациона. А что должно быть в повседневном меню — крупы и, конечно же, много овощей. Если нужны простые и вкусные рецепты с фото, как готовить овощные салаты, то вы находитесь по точному адресу.

    Читайте так же:  Салат из вареной свеклы с майонезом и чесноком рецепт с фото пошагово

    Нужно понимать, что разговоры о пользе сырых овощей, без термической обработки — это не просто мода и не просто то, что пытаются сделать модным диетологи. Овощи содержат в себе клетчатку, которая в достаточном большом количестве необходима организму, чтобы ЖКТ работал слаженно и правильно. Поэтому, если у вас частые запоры или, наоборот, часто случается диарея — это первый звоночек, который сигнализирует о том, что нужно срочно начать кушать клетчатку, а значит, готовить салаты из овощей. Рецепты с фото простые и вкусные можно найти в большом многообразии на нашем сайте.

    Вот опытная хозяйка, возможно, скажет, что особого ума и рецепта, чтобы приготовить овощной салат, не требуется. Ну нарезал огурцы и помидоры, заправил все растительным маслом, вот и отличный салат. На самом же деле, многое тут зависит от правильного сочетания овощей. А еще нужно помнить, что заправка салата — это не только растительное масло или сметана. Тут можно использовать бальзамический уксус, сок лимона, горчицу и множество других дополнительных ингредиентов.

    Чтобы готовить салаты из овощей без майонеза, рецепты с фото тоже требуются. Потому что, там, возможно, будет рассказано о сочетании простых овощей, но вот заправка может полностью менять вкус привычного блюда. Так что, овощной салат обязательно должен присутствовать в меню семьи каждый день. Причем, если стоит цель питаться правильно и полезно, то на каждого члена семьи должно приходится около килограмма салата — свежие овощи, зелень.

    Обязательно, вне зависимости от сезона, балуйте себя и своих близких свежими салатами на основе овощей. Это основа здоровья и долголетия, красоты и просто бодрого, хорошего настроения. В салат лучше всего покупать овощи по сезону, зимой это может быть морковь и свекла, капуста, лук. Весной и летом, понятное дело, разнообразие овощей позволяет включить кулинарную фантазию на полную мощность.

    20.06.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-170

    Салат “Капрезе”

    Ингредиенты: масло, базилик, помидор, моцарелла, соль, песто, перец, зелень, крем

    Салат “Капрезе” пришел к нам из Италии. Приготовить его совсем несложно, а вкус понравится абсолютно каждому.

    Ингредиенты:– 2 ч.л. оливкового масла,
    – пучок базилика,
    – 2 помидора,
    – 2 шт. моцареллы,
    – 2 ст.л. песто,
    – соль,
    – черный перец,
    – зелень,
    – бальзамический крем.

    30.05.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-172

    Диетический салат из капусты

    Ингредиенты: куриный окорок, капуста, горчица зернами, растительное масло, уксус

    Из обыкновенной капусты получается отличные салаты – вкусные и полезные. Такие рецепты нравятся тем, кто соблюдает диету. Мы предлагаем вам сделать салат из капусты и отварной курицы – так будет интереснее и вкуснее.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Ингредиенты:– куриный окорок или грудка – 1 шт;
    – капуста – 1 кочан;
    – горчица зернами – 7 гр;
    – мало растительное – 1 ст.л.;
    – уксус – 1 ст.л.

    17.05.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-174

    Диетический салат с авокадо

    Ингредиенты: авокадо, помидоры, лимон, чеснок, оливковое масло, соль, перец

    Из авокадо предлагаю сегодня приготовить очень вкусный диетический салат. Рецепт приготовления очень простой и быстрый. Приготовить такой салат можно как на каждый день, так и на праздничный стол.

    Ингредиенты:– авокадо – 1 шт.,
    – помидоры – 180 грамм,
    – лимонный сок – 2-3 ст.л.,
    – чеснок – 2 зубка,
    – оливковое масло – 3-4 ст.л.,
    – соль,
    – черный перец.

    15.05.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-176

    Салат из свежей капусты и огурца

    Ингредиенты: огурец, капуста, укроп, зеленый лук, подсолнечное масло, соль, уксус

    Читайте так же:  Салат с копченой курицей и картошкой рецепт с фото

    Свежая капуста и огурцы отлично сочетаются друг с другом. Проще всего приготовить из них легкий овощной салат, который идеально подходит как к мясным, так и к рыбным блюдам. Именно такой рецепт мы подготовили для вас.

    Ингредиенты:– огурец – 1 свежий;
    – капуста – 150 гр;
    – укроп – 0,5 пучка;
    – зеленый лук – 0,25 пучка;
    – подсолнечное масло душистое – 2-3 ст.л.;
    – соль – 1 щепотка;
    – уксус 9% – 0,25 ч.л.

    27.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-178

    Салат из капусты с яблоком и морковью

    Ингредиенты: морковь, капуста, яблоко, соль, сахар, уксус

    Капуста и морковь – сочетание для салата привычное. А можно добавить к ним еще и яблоко – в таком виде получится еще вкуснее, поверьте! Как это осуществить на практике, вы узнаете из нашего подробного мастер-класса.

    Ингредиенты:– морковь – 2 шт;
    – молодая капуста – 12 часть кочана;
    – яблоко – 1 шт;
    – соль по вкусу;
    – перец по вкусу;
    – уксус по вкусу.

    26.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-180

    Салат из свежей капусты

    Ингредиенты: капуста, огурцы, укроп, зеленый лук, оливковое масло, соль, перец, сахарная пудра

    Отличный салат – простенький, но вкусный – получается из свежей капусты. Особенно он хорош весной и летом, когда организму надо набираться витаминов. И этот рекцепт идеально для этого подходит.

    Ингредиенты:– капуста – 450 гр;
    – свежие огурцы – 150 гр;
    – укроп – небольшое количество;
    – зеленый лук – небольшое количество;
    – оливковое масло – 2-3 ст.л.;
    – соль по вкусу;
    – перец по вкусу;
    – сахарная пудра – 0, 5 ч.л.

    26.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-182

    Салат с редиской, огурцом и яйцом

    Ингредиенты: редиска, яйцо, огурец, зеленый лук, соль, перец, растительное масло

    Салат с редиской и огурцом и яйцом просто готовить, у него доступные ингредиенты, и он всегда получается. Так что если вам захотелось немного свежести и весеннего задора на кухне, этот рецепт – как раз для вас!

    Ингредиенты:– редиска – 200 гр;
    – яйцо – 1 шт;
    – свежие огурцы – 150 гр;
    – зеленый лук – 1 небольшой пучок;
    – соль по вкусу;
    – перец по вкусу;
    – растительное масло – 2-3 ст.л.

    23.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-184

    Салат из свежей капусты и моркови с уксусом

    Ингредиенты: свежая капуста, морковь, репчатый лук, соль, сахар, уксус яблочный, растительное масло, зеленый лук, зелень

    Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и интересный рецепт приготовления моего любимого салата из свежей капусты и моркови с уксусом.

    Ингредиенты:– 300-350 грамм капусты;
    – 1 морковь;
    – половина луковицы;
    – соль;
    – сахар;
    – 2 ст.л. уксуса яблочного;
    – 2-3 ст.л. растительного масла;
    – пучок зелени.

    20.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-186

    Салат из редиски с яйцом и зеленым луком

    Ингредиенты: редиска, зеленый лук, яйца, майонез

    Очень просто и быстро вы сможете приготовить этот вкусный салат с редиской, яйцом и зеленым луком.

    Ингредиенты:– редиска – 200 грамм,
    – зеленый лук – пучок,
    – яйца – 2 шт.,
    – майонез или сметана.

    18.04.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-188

    Салат на зиму из капусты с перцем и помидорами

    Ингредиенты: капуста,репчатый лук,сладкий перец,помидоры,морковь,сахар,уксус,масло растительное,соль,

    Капуста, помидоры, болгарский перец -это отличное сочетание ингредиентов. Именно оно находится в основе заготовки, с которой мы вас хотим познакомить.Поверьте, такая консервация наверняка понравится всем вашим домашним!

    Читайте так же:  Салат из красной чечевицы рецепты просто и вкусно

    Ингредиенты:– 1 кг капусты белокочанной;
    – 300 гр репчатого лука;
    – 3-4 шт сладкого перца;
    – 300 гр помидоров;
    – 2 моркови крупные;
    – 1/3 стакана сахара;
    – 70 мл уксуса 9%;
    – 1/3 стакана растительного масла;
    – 1,5 ст.л. крупной соли.

    24.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-190

    Салат из зелёной редьки с морковью

    Ингредиенты: редька, яблоко, морковь, лимон, чеснок, масло, соль

    Всего 20 минут вы потратите на то, чтобы приготовить этот вкусный, полезный, витаминный салат с зеленой редькой, морковью и яблоком.

    Ингредиенты:– 200 грамм редьки зелёной,
    – 150 грамм яблока,
    – 100 грамм моркови,
    – 1 лимон,
    – 3 зубка чеснока,
    – 2 ст.л. масла подсолнечного,
    – соль.

    21.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-192

    Салат из свеклы с яблоком

    Ингредиенты: cвекла вареная, яблоко, лимонный сок, сметана, йогурт, соль, грецкие орехи, перец черный

    Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный салат со свеклой и яблоком. Заправлять его будем сметаной или йогуртом.

    Ингредиенты:– 2 свеклы;
    – 1 яблоко;
    – 1 ч.л. лимонного сока;
    – 3 ст.л. сметаны или йогурта;
    – соль;
    – 4-5 грецких орехов;
    – щепотка перца черного.

    18.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-194

    Салат «Гранатовый браслет с тыквой»

    Ингредиенты: тыква, мясо, сыр, майонез, яйцо, гранат, орех, перец, соль

    Рецептов салата “Гранатовый браслет” очень много, но сегодня я подготовила для вас необычный рецепт. Использовать мы будем в качестве основного ингредиента тыкву. Попробуйте – очень вкусно.

    Ингредиенты:– половина тыквы,
    – 300 грамм мяса горячего копчения,
    – 250 грамм твердого сыра,
    – 150-200 грамм майонеза,
    – 2 яйца,
    – 1 стакан зерен граната,
    – пол стакана орехов грецких,
    – перец,
    – соль.

    14.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-196

    Салат с булгуром и овощами

    Ингредиенты: булгур, помидор, огурец, лук, зелень, соль, перец, чеснок, масло, сок лимона, уксус

    Мне очень нравятся салаты с рисом, они сытные и очень вкусные. Сегодня я описала для вас рецепт одного из моих любимых салатов с булгуром и овощами.

    Ингредиенты:– пол стакана булгура,
    – 1 помидор,
    – 1 огурец,
    – половина луковицы,
    – 5-6 перьев зеленого лука,
    – петрушка,
    – укроп,
    – специи,
    – 2 ст.л. масла растительного,
    – 1-2 ч.л. сока лимона или уксус.

    14.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-198

    Салат “Табуле”

    Ингредиенты: булгур, помидор, огурец, зелень, зира, соль, перец, сок лимона, масло

    Уверена, вам понравится этот очень вкусный необычный салат “Табуле”. Сегодня я описала для вас классический рецепт его приготовления.

    Ингредиенты:– треть стакана булгура,
    – 1 помидор,
    – 1 огурец,
    – петрушка,
    – укроп,
    – лук зеленый,
    – мята,
    – зира,
    – соль,
    – перец,
    – 1,5-2 ч.л. сока лимона,
    – 1-2 ст.л. масла растительного.

    11.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-200

    Салат из сырой свеклы и моркови

    Ингредиенты: свекла, морковь, чеснок, укроп, уксус, масло, сахар, соль, перец

    Очень вкусным получается этот простой в приготовлении салат с сырой свеклой и морковью. Обязательно сохраните себе его рецепт приготовления.

    Ингредиенты:– 1 свекла,
    – 1 морковь,
    – 2 зубка чеснока,
    – 5-6 веточек укропа,
    – 1,5-2 ст.л. рисового уксуса,
    – 2 ст.л. масла растительного,
    – пол ч.л. сахара,
    – соль,
    – перец.

    10.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-202

    Салат “Любовница” со свеклой и морковью

    Ингредиенты: свекла, морковь, орех, чернослив, сыр, изюм, чеснок, майонез

    Рецепт этого салата мне достался от моей подруги. Приготовив этот салат впервые я была потрясена его вкусом. Делюсь простым рецептом салата “Любовница” и с вами.

    Читайте так же:  Греческий салат рецепт с курицей и сухариками

    Ингредиенты:– 150 грамм свеклы,
    – 100 грамм моркови,
    – 60 грамм грецкого ореха,
    – 80 грамм чернослива,
    – 200 грамм сыра твёрдого,
    – 3 ст.л. изюма,
    – 5-6 зубков чеснока,
    – 150 грамм майонеза.

    08.03.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-204

    Салат с фасолью и грибами

    Ингредиенты: фасоль, лук, гриб, огурец, майонез, масло, укроп, соль, перец

    Салаты с фасолью всегда получаются очень вкусными и сытными. Добавьте в качестве ингредиентов еще жареные грибы и пикантные соленые огурчики – и у вас выйдет бесподобная закуска, которая подойдет как для праздника, так и для будничных дней.

    Ингредиенты:– 0,5 ст. белой фасоли;
    – 1 головка репчатого лука;
    – 200 гр вешенок;
    – 2 соленых огурца;
    – 1 ст.л. майонеза;
    – 2 ст.л. растительного масла;
    – 5-6 веточек укропа;
    – соль по вкусу;
    – перец по вкусу.

    22.02.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-206

    Салат из пекинской капусты с ветчиной

    Ингредиенты: ветчина, перец, капуста, помидор, сухарь, майонез, чеснок, горчица, укроп, петрушка, соль

    Салат из пекинской капусты с ветчиной – сытное и очень вкусное блюдо. Особую прелесть ему добавляют сухарики – они отлично сочетаются со всеми ингредиентами и делают салат праздничным и интересным.

    Ингредиенты:– 400 гр ветчины;
    – 0,5 перца чили;
    – 400 гр пекинской капусты;
    – 200 гр помидоров;
    – 150 гр сухарей из батона;
    – 150 гр майонеза;
    – 2 дольки чеснока;
    – 2 ч.л. столовой горчицы;
    – укроп;
    – петрушка;
    – соль.

    21.02.2018

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-208

    Салат из зелёной редьки с морковью

    Ингредиенты: редька, яблоко, морковь, чеснок, масло, соль

    Очень вкусным получается этот постный салат с зеленой редькой и морковь. Рецепт приготовления этого салата я подробно для вас описала.

    Ингредиенты:– 1 зеленая редька,
    – 1 яблоко,
    – 1 морковь,
    – 1 зубок чеснока,
    – 5 ч.л. растительного масла,
    – соль.

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-210

    Овощные салаты — источник витаминов и полезных минералов. Но кроме этого эти салаты очень вкусные и разнообразные. В этот раз я приготовлю довольно простой и лёгкий овощной салат из помидоров, огурцов, капусты и моркови.

    Такого рода овощные салаты просто необходимы при нехватки витаминов и плохом настроении. Ведь именно в них так много нужных витаминов и различных полезных веществ необходимых организму для поддержания молодости, сил и иммунитета. Салаты из свежих овощей содержат довольно большое количество клетчатки, которая, как известно, способствует очистке организма. Тут можно начать погружаться в дебри ЗОЖ, но не будем, вернёмся к рецепту овощного салата.

    Ингредиенты

    • помидоры 180 г
    • огурцы 150 г
    • капуста 100 г
    • морковь 40 г
    • масло оливковое 2 ст. ложки
    • уксус яблочный 1/2 ст. ложки
    • сок лимонный 1 ст. ложка
    • соль

    Не забудьте перед использованием все овощи тщательно помыть. Если данные ингредиенты почему-то не подходят для вашего настроения, то присмотритесь к рецепту овощного салата с креветками.

    Приготовление

    Снимаем с капусты листья, удаляем твёрдый стебель (в народе — кочерыжка) и нарезаем капусту тонкой длинной соломкой. Укладываем в миску, посыпаем солью и руками несильно пожимаем капусту, чтобы она слегка дала сок.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-211

    Теперь из моркови нам нужно получить такую же тонкую длинную соломку. Я для этого использовал специальную тёрку для получения моркови по-корейски. Если такой нет, то можно натереть на обычной крупной тёрке. Отправляем морковь к капусте.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-212

    Все ингредиенты в салате должны быть в гармонии друг с другом, поэтому огурцы нарезаем также как и все другие овощи: соломкой.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-213

    Читайте так же:  Салат редька и морковь рецепт

    Так же поступаем и с помидорами.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-214

    Нарезаем укроп и петрушку.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-215

    Смешиваем всё в миске, немного солим по вкусу и переходим к заправке.
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-216

    Смешиваем в одной ёмкости оливковое масло, лимонный сок и яблочный уксус. Заправляем салат. Я большое количество заправки в овощных салатах не очень люблю, поэтому её получается не так много, но вполне достаточно, чтобы придать овощам пикантные нотки. Кстати, можно заправлять и натуральным йогуртом — тоже неплохой вариант.

    Итак, овощной салат готов! Напомню, что данный салат содержит огромное количество витаминов и разнообразные полезных веществ, которые так необходимы нашим организмам весной и осенью. Приятного аппетита!
    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей recept-legkogo-salata-iz-ovoschey-217

    Наверное, нет ни одного человека в мире, который бы ни разу в жизни не попробовал овощной салат, ведь это блюдо одно из самых древних в истории кулинарии. Родиной салата считается Древний Рим, однако свое наименование он получил в Италии — так там называли зеленые растения из огорода, которые заправлялись соусом. Позже во французской кухне салат из зелени начали подавать вместе с основным блюдом. Возможно, даже сами французы и придумали разнообразить рецепт и добавить в него еще и овощи, что позволило сделать его столь популярным сегодня. Так, салат из овощей готовится не только дома, но и подается в самых дорогих ресторанах мира.

    Овощи сами по себе некалорийный продукт, потому чтобы сделать блюдо сытнее – можно экспериментировать с соусом, сделав его более плотным и питательным. Такой тандем даже лучше усваивается организмом, насыщая его полезными микроэлементами и клетчаткой. Диетологи же наперебой советуют употреблять салаты овощные без майонеза, рецепты которых можно придумывать даже самому или посмотреть на KuliNarnia.ru. Главное не перемудрить со специями и всегда подавать незамедлительно после приготовления.

    Овощные салаты не противопоказаны никому. Их полезно кушать даже маленьким детям. Главное — подобрать соответствующую заправку. Дамы, следящие за фигурой, просто не могут обойтись без такого деликатеса и дня, а чтобы одинаковое меню не смущало, можно экспериментировать и готовить специальные овощные салаты для похудения. На сайте KuliNarnia.ru собрано много вариантов рецептов, а также некалорийных соусов к ним.

    Овощные салаты – популярные диетические блюда, содержащие огромное количество витаминов и минеральных веществ. Салаты из овощей оказывают благотворное воздействие на желудок, способствуя перевариванию пищи и усвоению белков, жиров и углеводов. Одними из первых готовить рецепты салатов из овощей начали древние римляне, которые использовали для этого оливковое масло, лук, эндивий и мед. В средневековье стали также в рецептах салатов из овощей применяться чеснок, петрушка и перечная мята. Овощные салаты благодаря доступности и разнообразию ингредиентов могут похвастаться едва ли не самым большим количеством всевозможных рецептов с фото.

    Салаты из овощей рецепты с фото:

    Изображение - Рецепт легкого салата из овощей photo-my-site
    Автор статьи: Екатерина Рудометова

    Приветствую Вас на моем сайте! Я работаю поваром вот уже как более 10 лет. Основная моя специализация – это холодные блюда и закуски. На моей практике были сотни различных блюд, запомнить рецепт и описание которых бывает чрезвычайно сложно.  На основании этого появилась идея создания данного ресурса, который содержит рецепты со всех уголков сети, где каждый сможет найти, то что ему по вкусу.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 5 проголосовавших: 2

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here