Салат с морской капустой и кукурузой рецепт

Максимально полное описание: салат с морской капустой и кукурузой рецепт для наших любимых читателей.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-1

О пользе морской капусты, для организма, уже можно слагать легенды, ведь именно она является источником таких полезных витаминов и микроэлементов, как: А, С, D, E, йод, калий, фосфор, железа, сера и многих других. Ее, и правда, нужно употреблять в пищу, но в каком виде вы будете это делать, решать только вам. Кто-то употребляет морскую капусту, как самостоятельный продукт, а кто-то готовит из нее вкуснейшие салатики, как сделаем сейчас и мы с вами. На самом деле, экспериментировать с набором ингредиентов можно просто бесконечно, но одним из удачных вариантов, является дуэт капусты с яйцом и кукурузой. Что из этого получится? Увидим.

Ингредиенты:

  • маринованная морская капуста – 150 грамм;
  • куриные яйца – 3 штуки;
  • репчатый лук (средний) – ¼ штуки;
  • кукуруза – 4 ст.ложки;
  • майонез – по вкусу.

Как приготовить салат из морской капусты:

1. Для начала принимаемся за работу над морской капустой. Как известно, выглядит она в виде длинных тонких ленточек – водорослей. В салате это будет выглядеть не очень презентабельно, поэтому нам придется нарезать ее на небольшие кусочки. Самым лучшим помощником, в этом занятии, для вас станут именно ножницы – обычные: кухонные или канцелярские. Как раз, в тот момент, когда вы будете вытягивать нити капусты из воды, то и избавите их от нее – лишняя жидкость нам абсолютно не нужна.

Кстати, морскую капусту можно купить в сухом виде и приготовить ее по этому рецепту.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-2

2. Отвариваем яйца. На то, чтобы яйца сварились вкрутую, нам потребуется около 10 минут, но это с учетом того, что вода, в которой яйца будут отвариваться, уже кипяченая, а плита – горячая.

Уже отварные яйца следует нарезать небольшими кубиками. Для этих целей можно воспользоваться специальным ручным слайсом. После яиц, в дело вступает репчатый лук: его необходимо нарезать на четвертинки колец.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-3

3. Яйца и лук отправляем к морской капусте. Все очень тщательно перемешиваем. После, к этим ингредиентам можно добавить и консервированную кукурузу, которую тоже заранее избавили от лишней жидкости.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-4

Салат перемешиваем при помощи вилки, доводя его до однородной консистенции с равномерным распределением ингредиентов и вкуса, соответственно. По желанию, салат из морской капусты можно посолить и заправить майонезом. А если вы используете нежирный йогурт или сметану, то такой салатик вполне можно будет отнести к категории «диетических» или «низкокалорийных», так как соотношение в нем калорий, сводится к очень незначительным цифрам.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-5

Приятного аппетита!!!

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-6

С уважением, Вера.

Другие рецепты с сайта:

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-7

Невероятным, изысканным и оригинальным является  — салат с морской капустой и кукурузой. Такие салатики не только нежные и вкусные, но и радужно-яркие, что вообще для блюд из водорослей не характерно. Добавляя другие компоненты, каждый раз получается необыкновенное творение, которое по праву можно назвать шедевром. Каждый из представленных рецептов особенный и уникальный, быстрый в приготовлении и невероятно простой. Но результат – просто восхитительный. Салаты с ламинарией диетические получаются удивительно вкусными, необычными и полезными.

Читайте так же:  Салат из языка свиного рецепт с фото самый вкусный
Видео (кликните для воспроизведения).

Салат из морской капусты с кукурузой

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-8

Даже представить сложно, что эти продукты настолько импонируют друг другу. Вкус салатик приобретает просто невероятно изысканный, нежный и необычный. Зернышки кукурузы добавляют торжественности, а сыр дарит удивительную сливочную нежность. Благодаря же яйцам салат с морской капустой и яйцами получается не только красивым и вкусным, но и сытным, способным утолить разгулявшийся аппетит.

Потребуется:

  • 150 гр. морской капусты;
  • 2 крупных яйца;
  • 100 гр. сыра;
  • 150 гр. кукурузы;
  • 150 гр. майонеза;
  • 1/4 ч. л. соли;
  • 1/4 ч. л. перца.

Салат из морской капусты и кукурузы:

  1. Морскую капусту выкладывают на доску и немного измельчают. Полосы не должны быть слишком длинными. Желательно после измельчения ее еще и промыть, чтобы в салат не попали песчинки.
  2. Яйца выкладывают в кастрюльку и заливают водой, после чего ставят на огонь и проваривают не менее десяти минут, но и не более двенадцати. После варки кипяток сливают, а холодную воду заливают. В ней яйца остывают, потом их очищают и нарезают маленькими квадратиками.
  3. Для измельчения сыра берут среднюю терку и на ней его натирают.
  4. С кукурузы отцеживают жидкость и все продукты высыпают в салатник.
  5. Заливают их майонезом, добавляют соль и перчик, перемешивают.

Важно! Морскую капусту обязательно нужно промывать. В ней очень часто попадается песок, который просто недопустим в готовом салате.

Салат из морской капусты с сыром

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-9

Данный морской салатик можно смело назвать нестандартной копией «Крабового». Он настолько же нежен и вкусен, как и знаменитое блюдо, но при этом несколько иной. В нем не только морская капуста, но и морковь, говядина, спаржа. Естественно, что и получается необычное, но изумительное блюдо. К тому же вместо майонеза использовать простой, но в то же время необычный соус, придающий салатику легкость и пикантность.

На салат из морской капусты с сыром нужно:

  • 200 гр. говядины;
  • 150 гр. риса;
  • 150 гр. морской капусты;
  • 80 гр. маринованной соевой спаржи;
  • 2 морковки;
  • 100 гр. сыра;
  • 100 гр. кукурузы;
  • 20 гр. масла;
  • 10 гр. лимонного сока;
  • 1/4 ч. л. перца;
  • 1/4 ч. л. соли.

Как приготовить салат из морской капусты:

  1. Мясо промывают и режут ножом на тонкие полосы, после этого выкладывают на сковородку, немного посыпают солью, перчиком, добавляют маслице и прожаривают.
  2. Рис промывают и отваривают, затем откидывают на дуршлаг, еще раз моют и охлаждают.
  3. Морковку с помощью щеточки моют, чистят, режут полосками и на сковородке прожаривают с добавлением небольшого количества растительного масла.
  4. Сыр натирают на терке.
  5. Оставшееся неизрасходованным масло смешивают с соком лимона.
  6. Капусту морскую моют и измельчают, смешивают с продуктами, которые уже подготовлены.
  7. Добавляют туда и спаржу с кукурузой, вливают масло, смешанное с лимонным соком, и все перемешивают обычной ложкой.
  8. Сверху засыпают тертым сыром и салат готов.

Совет: калорийность салата из морской капусты с маслом можно снизить если мясо не жарить, а отварить. Готовка займет больше времени, но зато пользы от блюда будет существенно больше.

Салат с кукурузой и морской капустой

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-10

Сочетание ламинарии с солеными огурцами настолько изысканное, что и салатик с этими продуктами получается необыкновенным, хоть и весьма необычным. Используемые же яблоко и морковь, позволяют достичь просто невероятного вкусового изящества, которое подчеркивается с помощью сыра и обычного репчатого луча.

Читайте так же:  Простые рецепты салатов с фунчозой

Потребуется:

  • 220 гр. морской капусты;
  • 2 яйца;
  • 1 морковка;
  • 1 головка лука;
  • 50 гр. зеленого лука;
  • 2 соленых огурца;
  • 100 гр. сыра;
  • 50 гр. кукурузы;
  • 1 яблоко;
  • 100 гр. майонеза;
  • 1/4 ч. л. перца;
  • 1/4 ч. л. соли.

Салат с морской капустой и сыром:

Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Яйца помещают в кастрюльку, заранее наполненную водой и в ней минут двенадцать проваривают, потом остужают и чистят, режут кубиками.
  2. Такими точно кубиками режут ножом огурцы. После нарезки их немного руками отжимают, чтобы маринад, содержащийся в них не попал в салат.
  3. Морковь с помощью щеточки моют, выкладывают в кастрюльку с водой и проваривают. Отваренной остужают, тщательно очищают и нарезают кубиками.
  4. Сыр натирают стандартно на терке.
  5. Лучок очищают, после этого промывают и ножом тонкими полукольцами шинкуют.
  6. Зеленый лук моют и мелко ножиком рубят.
  7. Ламинарию отжимают, немножечко измельчают.
  8. Кукурузу процеживают.
  9. Все продукты соединяют в салатнике.
  10. Яблочко чистят, разрезают и вырезают середину, натирают его на терке, добавляют к остальным продуктам.
  11. Добавляют и майонез, после уже перемешивают, немного присаливают, добавляют перчик. Сверху посыпают сыром и салат готов! Можно оставить треть кукурузы для украшения.

Совет: чтобы яблочко не приобрело неприятный темный оттенок, его нужно немного сбрызнуть соком лимона или же уксусом. Благодаря столь простым действиям фрукт останется светлым.

Салат кукуруза, морская капуста

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-11

Простенький и быстрый в приготовлении салатик с крабовыми и ламинарией без сомнений придется по вкусу, ведь он настолько нежный и восхитительно вкусный, что оторваться от него невозможно. Что бы польза от него была еще большей, можно заменить майонез на сметану. В этом случае он приближается к идеалу.

Потребуется:

  • 250 гр. морской капусты;
  • 2 крупных яйца;
  • 150 гр. крабовых палочек;
  • 100 гр. сыра;
  • 1 яблочко;
  • 2 зубца чесночка;
  • 1/4 ч. л. соли;
  • 180 гр. майонеза;
  • 20 гр. зелени.

Приготовление пошагово:

  1. С кукурузы сразу сливают маринад.
  2. Также поступают и с морской капустой, ее еще немного и отжимают руками, потом измельчают на полоски не более трех сантиметров в длину.
  3. Крабовые палочки размораживают, распечатывают и режут ножом на маленькие кубики.
  4. Яйца проваривают около двенадцати минут, остужают и затем только очищают, натирают на меленькой терке.
  5. Яблоко очищают от кожицы. После разрезания пополам вырезают сердцевину и уже только лишь после этого натирают.
  6. С помощью терки измельчают также и сыр.
  7. Чеснок очищают и мелко на кухонной доске начинают рубить его ножом.
  8. Все продукты выкладывают в миску, где заправляют майонезом и перемешивают.
  9. Готовым салатик выкладывают в блюдо и украшают кукурузой, которая осталась в баночке, и натертым сыром. Получается очень нежно и изящно.

Салат из морской капусты с кукурузой, колбасой и сыром

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-12

Удивительно, насколько сытной и аппетитной окажется ламинария, если к ней в салатик добавить колбасу. Вкус получается совершенно иной, более благородный и изысканный. Да и вообще эту рецептуру можно смело назвать особенной. Ведь именно с ее помощью творятся настоящие чудеса, и морская капуста не походит сама на себя. Становится настоящим деликатесом. Тут все великолепно и гармонично, только одним взглядом окинув это блюдо, вы почувствуете как разгорается ваш аппетит.

Потребуется:

  • 150 гр. вареной колбасы;
  • 50 гр. майонеза;
  • 200 гр. морской капусты;
  • 1 огурец;
  • 1/4 ч. л. соли;
  • 1/4 ч. л. перца;
  • 100 гр. сыра;
  • 1 зубец чесночка;
  • 2 крупных яйца;
  • 250 гр. кукурузы.
Читайте так же:  Рецепты салатов с жареной картошкой

Приготовление поэтапно:

  1. Колбасу выкладывают на доску, снимают пленку с нее и нарезают ножом на тонкие, не более сантиметра в толщину полосы.
  2. Такими же полосами нарезают на доске очищенный от кожуры и промытый огурец.
  3. Капусту отцеживают от рассола и ножиком или ножницами малость рубят, чтобы длина полос не превышала длину в три сантиметра.
  4. Яйца выкладывают в глубокую емкость, заливают водой и отваривают, после чего остужают, чистят и измельчают ножом до небольших квадратиков.
  5. Сыр трут на мелкой терке.
  6. Чеснок очищают и рубят мелко ножом либо измельчают на чесночнице.
  7. Из банки, в которой находится кукуруза, сливается весь маринад, в салатике используются исключительно сами зернышки.
  8. Подготовленными все продукты выкладывают в салатник, добавляют к ним майонез и соль с перчиком, перемешивают.
  9. Минимум на пол часа блюдо ставят в холодильник, а непосредственно перед подачей еще раз перемешивают.

Морская капуста кажется неаппетитной и непрезентабельной лишь тем, кто попросту не знает о многочисленных рецептах салатов, в которых среди главных составляющих выделяют именно ламинарию. Эти блюда по праву можно назвать изысканными. В особенности это касается тех, в которые добавляют не только, добытую из недр морей капусту, но ещё сыр и зерна консервированной кукурузы. С этими компонентами салат с морской капустой и кальмаром невероятно преображается, получается просто необыкновенным, ярким, вызывающим восхищение. Заправляются такие вот салатики, как стандартно – майонезом, так и маслом, сметаной или йогуртом. А иногда умелицы создают и несколько другие заправки – удивительные соусы, с помощью которых салат с морской капустой и курицей начинает играть новыми красками, раскрывается полностью и поражает окружающих не только внешним видом и вкусовыми качествами, но и удивительным ароматом, который способен вскружить голову. И даже поверить сложно, что в основе этих блюд самая простая, непримечательная морская капуста.

Баночка консервов съедобных водорослей, именуемых морской капустой, не только элемент здорового питания, ценный источник йода и прочих полезностей, но и главный ингредиент вкуснейших салатов, которые обязательно должны быть в копилке опытного кулинара. Любой рецепт из этой подборки с океанической капустой вполне может показаться лучшим блюдом, в котором она когда-либо была попробована.

Салат с кукурузой, морской капустой и яйцами

В этом простом салатике из водорослей и риса яйца представлены в необычном виде — напоминают крошку омлета, но эта деталь привносит в блюдо оттенок кухни Юго-Восточной Азии, где в таком виде они часто оказываются во многих кушаньях.

Читать: Салат с капустой, помидором, кукурузой

Ингредиенты:

  • 180 г морской капусты;
  • 120 г консервированной кукурузы;
  • 3 дольки чеснока;
  • натуральный йогурт;
  • 120 г сухой рисовой крупы;
  • 80 г дайкона;
  • соль;
  • пучок зелени укропа и петрушки;
  • 1 свежее авокадо;
  • майонез;
  • баночка консервированного тунца;
  • 3 свежих яйца;
  • черный молотый перец;
  • растительное масло.

Приготовление:

  • очистите авокадо, удалите косточку, мякоть мелко порубите;
  • мясо тунца разберите вилочкой;
  • соедините майонез и натуральный йогурт в пропорциях 2:1;
  • рис отварите в подсоленной воде (должен получиться рассыпчатым);
  • свежую зелень порубите;
  • с дайкона счистите шкурку и натрите его на крупной терке;
  • яйца разбейте, посолите и поперчите, добавьте к ним чеснок, пропущенный через пресс, и отправьте на разогретую, смазанную маслом сковороду. Тут же начните их энергично перемешивать, по мере доведения до готовности разбивая в крошку;
  • соберите вместе кукурузу, рыбу, яйца, капусту, рис, авокадо, зелень и дайкон, добавьте соус, перемешайте и подайте салат на стол.

Видео по теме:

Читайте так же:  Рецепт салата из помидор на зиму в банках

Салат из морской капусты, консервированной кукурузы и майонеза

Приготовленный по этому рецепту салатик может стать главным украшением праздничного стола — простой, но эффектный вкус сочетается в нем с оформлением в виде морского конька, а завершающим штрихом служит икра летучей рыбы.

Читать: Рецепт салата с помидорами и кукурузой

Ингредиенты:

  • 160 г морской капусты;
  • 8 крабовых палочек;
  • 1 свежее яблоко;
  • 2 отварных яйца;
  • 1 небольшая картофелина;
  • майонез;
  • по 1-2 ст. л. икры тобико (оранжевая и зеленая);
  • 180 г плавленого сыра;
  • 160 г консервированной кукурузы.

Приготовление:

  • крабовые палочки нарежьте кубиками;
  • картофель отварите и нарежьте кубиками;
  • сыр, предварительно выдержанный (для твердости) в холодильнике, натрите на крупной терке;
  • яблоко очистите и нарежьте кубиками;
  • натрите на крупной терке яйца;
  • перемешайте кукурузу, сыр, крабовые палочки, яблоко, морскую капусту, картофель и яйца, заправьте салат майонезом;
  • выложите салат на блюдо, сформировав фигуру морского конька, и украсьте разноцветной икрой.

Видео по теме:

Салат из морской капусты, кукурузы и горошка

Для приготовления этого аппетитного салата в южно-азиатском стиле, можно взять кальмара не только свежего, но и консервированного, а при большой любви к морепродуктам допустимо дополнить его также крохотными осьминогами и мидиями из банки.

Читать: Салат с пекинской капустой, морковью, кукурузой

Ингредиенты:

  • 180 г морской капусты;
  • 120 г консервированной кукурузы;
  • 1 тушка кальмара;
  • половинка свежего болгарского перца;
  • 1 ст. л. жидкого меда;
  • оливковое масло;
  • 100 г фунчозы;
  • сливочное масло;
  • 45 г грецких орехов;
  • 1 ст. л. зернышек кунжута;
  • 160 г мякоти тыквы;
  • 1 крупный спелый томат;
  • 2 ч. л. соевого соуса;
  • 80 г консервированного горошка.

Приготовление:

  • фунчозу приготовьте (залейте кипятком) по инструкции на упаковке продукта;
  • кальмара отварите в подсоленной воде, нарежьте кольцами и обжарьте до румяного тона на смеси оливкового и сливочного масел;
  • орехи подержите несколько минут на сухой раскаленной сковороде и крупно порубите;
  • разрезанный на половинки томат, тыкву и сладкий перец смажьте оливковым маслом, оберните в 2 слоя фольги и отправьте запекаться в духовку на 20-30 минут. Готовые овощи нарежьте кубиками;
  • соедините оливковое масло, отмеренное для заправки салата, с медом и соевым соусом;
  • перемешайте капусту, тыкву, горошек, кукурузу, кальмара, кунжут, перец, помидор, орехи грецкие, фунчозу. Добавьте соус и отнесите салат на стол.

Салат с морской капустой и консервированной кукурузой – это легкий и витаминный салатик, с приятной ноткой свежести и летним ароматом. После зимних салатов с обычной белокочанной капустой, морковью или свёклой, этот рецепт – просто находка.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-13

Вообще, морская капуста (ламинария) однозначно стоит того, чтобы ее регулярно включать в свой рацион. Она богата полезными микро- и макроэлементами, и, конечно же, йодом, который так нам необходим. Тем более, что с водорослями можно приготовить множество интересных блюд, например — вегетарианскую уху  и даже салат «Мимоза»!

Морскую капусту для такого блюда (нашего салата) можно взять любую – просто маринованную или же ту, которая продается в кампании с другими овощами. Я взяла морскую капусту с сельдереем и морковью.

Ингредиенты:

  • морская капуста –150 г
  • луковица фиолетовая – 1 небольшая
  • кукуруза консервированная – полбанки
  • яблочный уксус – 3 ст.л.
  • огурец – 1 большой
  • зеленый лук – несколько перьев
  • смесь перцев, соль – по вкусу
  • растительное масло для заправки

Салат с морской капустой — постный:

Первым делом очистила и нарезала луковицу.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-14

Замариновала ее в яблочном уксусе.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-15

А пока лук мариновался, приготовила остальные продукты.

В салатник выложила морскую капусту. Я ее не измельчала, но вы смотрите сами.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-16

Далее бросила кукурузу.

Читайте так же:  Салат под шубой вкусный рецепт

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-17

Мелкими кубиками нарезала свежий огурчик.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-18

И затем насекла перья зеленого лука.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-19

Выложила уже замариновавшийся к этому времени лук.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-20

Смолола смесь перцев (ах этот аромат свежемолотого перца!).

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-21

Совсем чуть-чуть подсолила, заправила тыквенным маслом и перемешала.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-22

Вот и все, вкусный и витаминный салат с морской капустой и кукурузой готов!

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-23

Приятного аппетита! Рецепт от Татьяны Ш.

Рецепт салата с морской капустой, кукурузой и яйцами с пошаговыми фотографиями. Достаточно легкий и простой в приготовлении салат. Основная польза морской капусты состоит в том, что она является богатым источником йода в органически связанной форме, но также ламинария (морская капуста) незаменима в правильном питании, так как содержит пищевые волокна и способна очищать организм. Калорийность одной порции салата (117 грамм) — 110 ккал, стоимость порции — 11 рублей.

Ингредиенты:

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-24

Для приготовления салата нам потребуется (на 4 порции):

морская капуста (маринованная) — 100 грамм; кукуруза консервированная — 150 грамм (примерно половина стандартной банки); капуста китайская — 100 грамм; яйца куриные — 2 шт. (100 грамм); сметана 15 % — 1 ст.л. (10 грамм); майонез легкий — 1 ст.л. (10 грамм); специи.

Приготовление:

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-25

Сначала отварим яйца, опускаем куриные яйца в кипящую воду осторожно, чтобы не треснула скорлупа, можно еще посолить воду, чтобы предупредить растрескивание. Варим яйца 10 минут.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-26

Отваренные куриные яйца охлаждаем в проточной холодной воде.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-27

Остывшие и очищенные яйца мелко нарезаем.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-28

Мелко шинкуем китайскую капусту.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-29

Выкладываем кукурузу из банки (примерно половины стандартной банки) в дуршлаг и даем стечь жидкости.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-30

Выкладываем приготовленные ингредиенты в салатник, добавляем маринованную морскую капусту.

Конечно, полезнее использовать сухую морскую капусту, т.к. в таком виде она сохраняет больше питательных веществ и менее калорийна. Если Вы используете сухую морскую капусту, то ее следует сначала замочить в горячей воде на 1 час, затем тщательно промыть, затем варить 5-10 минут.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-31

Добавляем в салат по одной столовой ложке сметаны и майонеза, добавляем специи. Так как мы используем консервированные морскую капусту и кукурузу, соль нам не потребуется.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-32

Перемешиваем салат, подавать можно сразу.

Салат с морской капустой, кукурузой и яйцами готов! Приятного аппетита!

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Морская капуста

Китайская капуста

Кукуруза консервированная

Яйца куриный

2 шт. (100)

Сметана 15%

Майонез легкий

Итого:

(4 порции)

Порция

Похожие рецепты:

Если вы любите морскую капусту, вам придется по вкусу этот салат.
В салат можно добавить отварной рис.
Из указанного количества ингредиентов получается 6–8 порций.

Ингредиенты

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-33

  • 200 г морской капусты
  • 150 г крабовых палочек
  • 150 г кукурузы
  • 3 яйца
  • майонез
  • соль
  • перец

Приготовление

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-34

Крабовые палочки нарезать кубиками.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-35

Яйца нарезать кубиками.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-36

Смешать морскую капусту, крабовые палочки, кукурузу, яйца.
Посолить, поперчить.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-37

Заправить майонезом.

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт salat-s-morskoy-kapustoy-i-kukuruzoy-recept-38

Приятного аппетита!

Анастасия Скрипкина

Рецепт добавлен 20.09.2016

Отправить другу
Версия для печати

  • Главная
  • Салаты
  • Салаты с кукурузой
  • Главная
  • Салаты
  • Салаты с яйцами
  • Главная
  • Салаты
  • Салаты с майонезом

Изображение - Салат с морской капустой и кукурузой рецепт photo-my-site
Автор статьи: Екатерина Рудометова

Приветствую Вас на моем сайте! Я работаю поваром вот уже как более 10 лет. Основная моя специализация – это холодные блюда и закуски. На моей практике были сотни различных блюд, запомнить рецепт и описание которых бывает чрезвычайно сложно.  На основании этого появилась идея создания данного ресурса, который содержит рецепты со всех уголков сети, где каждый сможет найти, то что ему по вкусу.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here