Салат с тыквенными семечками рецепт с фото

Максимально полное описание: салат с тыквенными семечками рецепт с фото для наших любимых читателей.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-1

Очень вкусный и полезный салат из капусты с тыквенными семечками рецепт пошаговый с фото Мы предлагаем Вам сегодня. Капуста является самым доступным ингредиентом для приготовления быстрого салата. Попробуйте добавить к капусте не только морковь и зелень, но и тыквенные семечки. Таким образом, вы и вкус салата обогатите и сделаете его ещё более витаминным и полезным. Общеизвестно, что сырые семечки тыквы способствуют улучшению памяти, нормализуют уровень сахара в крови и являются отличным противопаразитарным средством. Если вы купили тыкву, не выбрасывайте семена. Соберите их на дуршлаг, промойте под проточной водой, отделив от волокон. Расстелите на противне и просушите, но не жарьте. Таким образом, вы можете насобирать семечки тыквы в домашних условиях. Почему бы не добавить эти чудо-семечки в домашний рецепт салата из капусты! Такой свежий, хрустящий салатик можно подать к гарнирам из картофеля и блюдам из мяса.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-2

Ингредиенты для приготовления салата из капусты с тыквенными семечками

Капуста 0,5 кг
Морковь 1 шт
Семечки тыквенные очищенные 2 ст. л.
Уксус (лимонный сок) 1 ст. л.
Масло растительное 2 ст. л.
Сахар 1 ч. л.
Соль по вкусу
Перец чёрный по вкусу
Травы сушеные (свежие) по вкусу

Пошаговое приготовление салата из капусты с тыквенными семечками с фото

  1. Капусту очистите от верхних листьев, морковь очистите. Вымойте овощи.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-3
  2. Нашинкуйте очень мелко капусту. Можно воспользоваться шинковкой для овощей электрической или ручной.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-4
  3. Капусту переложите в ёмкость и посолите. Помните её слегка руками, так она станет немного мягче.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-5
  4. Нашинкуйте тонкой соломкой и морковь.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-6
  5. Приготовьте заправку для салата. Для этого соедините растительное масло, уксус и сахар, взбейте венчиком.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-7
  6. Смешайте нашинкованную капусту с морковь. Добавьте в салат свежую или сушеную зелень, например, майоран или укроп.
  7. Добавьте в салат очищенные, сырые тыквенные семечки.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-8
  8. Полейте салат заправкой, перемешайте.Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-9
  9. Салат переложите в салатницу и украсьте зеленью и тыквенными семечками.

Салат из капусты подают к блюдам из мяса, рыбным блюдам, а также к любым гарнирам. Приятного аппетита!

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-1

Recipe Name

Читайте так же:  Рецепты салатов к шашлыку

Салат из капусты с тыквенными семечками рецепт пошаговый с фото вкусный

Published On

2017-10-25

Preparation Time

15M

Cook Time

10М

Total Time

25M

Average Rating

Новости сети:

Салат с уткой и апельсинами

Рецепт вкусного салата + видео как сегментировать цитрусовые

194 ккал

1 ч

состав Кукурузные хлебцы

Здоровая выпечка из кукурузной муки и ассорти из семян.

342 ккал

1 ч 10 мин

состав Торт Пенек

Пригласи малыша в сказку! Простой рецепт вкуснятинки для сладкоежек!

Видео (кликните для воспроизведения).

321 ккал

2 ч 40 мин

состав Соус песто с тыквенными семечками

Вкусный итальянский соус! Удиви своих близких!

461 ккал

20 мин

состав Пряная гранола с клюквой

Волшебный по вкусу и очень полезный снэк для перекуса своими руками

473 ккал

30 мин

состав Салат с сухариками и паприкой

Ингредиенты просты и доступны, нет причин не попробовать новый вкус!

422 ккал

40 мин

состав Хлеб из пророщенного овса бездрожжевой

Приготовь супер полезный домашний хлеб из пророщенных зерен! Вкусно!

244 ккал

4 ч 20 мин

состав Хлеб с овсяными хлопьями

Такой полезный хлебушек будет вам по-душе!

1 ккал

6 ч 40 мин

состав Пророщенный овес с изюмом семечками и молоком

Вкусный полезный завтрак взрослым и детям! Для здоровья и настроения!

340 ккал

15 мин

состав Протеин с кашей

Испытай чудесный вкус полезнейшего блюда!

373 ккал

30 мин

состав Гранола на сковороде

Завтрак по-американски! Это, оказывается, очень вкусно!

407 ккал

25 мин

состав Салат летний с тыквенным маслом

Яркий летний салатик не оставит никого равнодушным!

151 ккал

25 мин

состав Салат со шпинатом

Пробуй легкий салат с необычной заправкой!

204 ккал

Читайте так же:  Салат морской бриз с крабовыми палочками рецепт

40 мин

состав Свекольный салат с черносливом и заправкой из хрена

И отличная закуска, и сытный перекус на каждый день

100 ккал

1 ч 50 мин

состав Шоколад с ягодами годжи

Шоколад в домашних условиях – удивляй родных!

571 ккал

3 ч

состав Салат с сельдереем изюмом и клюквой

Просто, быстро, вкусно и низкокалорийно!

206 ккал

15 мин

состав Гранола из пророщенной гречки

Идеальный завтрак в американском стиле – вкусный и очень полезный!

331 ккал

2 д

состав Салат из фасоли консервированной

Скрасит хмурые будни и поднимет настроение!

119 ккал

20 мин

состав Морковные маффины из муки амаранта

Невероятно пышные и ароматные маффины на амарантовой муке! И полезные!

196 ккал

1 ч

состав Пюре из тыквы со сливками

Яркое, пряное, ресторанное блюдо на твоей кухне!

51 ккал

1 ч 35 мин

состав Салат из печени говяжьей и грибами

Попробуй оригинальный и очень нежный вкус грибов и свежей зелени!

159 ккал

30 мин

состав Ореховый омлет

Пышный омлет с тонким вкусом мускатного ореха.

179 ккал

30 мин

состав Торт Сладкий пень

Нежный , мягкий, воздушный торт со сгущенным молоком.

332 ккал

7 ч 40 мин

состав Нежный тыквенный крем-суп для гурманов

Нежнейший и изысканный крем-суп от шеф-повара века Поля Бокюза

92 ккал

1 ч 10 мин

состав Свекла с овечьим сыром

Оригинальное и полезное блюдо! Приготовь и удиви семью!

212 ккал

1 ч 25 мин

состав Хлеб Здоровье с цельнозерновой мукой

Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки на сыворотке

276 ккал

5 ч

состав Салат с утиной грудкой

Оригинальный салат для романтического ужина. Очень вкусно!

211 ккал

2 ч 35 мин

Читайте так же:  Рецепты салатов с помидорами на зиму без стерилизации

состав Куриная запеканка с брокколи

Вкуснейший микс основных фитнес-продуктов: куриного филе и брокколи

146 ккал

40 мин

состав Леденцы сладкие домашние

Сделайте свим детишкам такие ледены и они скажут Вам спаисбо!

299 ккал

20 мин

состав Суп пюре из тыквы с сыром

Вкусный и нежный суп хорош – вкусный и полезный, без вреда для фигуры

123 ккал

40 мин

состав Нешлифованный рис с запеченной тыквой

Хочешь удивить родных оригинальным полезным блюдом? Записывай рецепт!

Видео (кликните для воспроизведения).

125 ккал

1 ч

состав Тыквенный суп с фаршем

Полезный и сытный супчик

86 ккал

1 ч

состав Суп из брюквы

Готовь овощной суп пюре! Просто и изысканно!

120 ккал

1 ч

состав Домашний витаминный хлеб на сыворотке

Хлеб с семенами льна, подсолнуха и тыквы!

260 ккал

2 ч

состав Творожный чизкейк с ягодами и бананами

Этот тортик, вам будет жаль разделить с гостями!

132 ккал

1 ч

состав Хлебцы ржаные-многозерновые

Для любителей всяких хрустяшек эти хлебцы – то, что надо!

355 ккал

2 ч 20 мин

состав

Несложный и очень полезный салат с тыквенными семечками и бужениной! Тыквенные семечки богаты цинком, содержат витамины группы В, а салат «Лоло Россо» из всех салатов содержит самое большое количество кальция! Конечно, в этом рецепте можно использовать и другие любимые виды салатов – блюдо останется таким же вкусным!

 Буженина же делаем салат более сытным и интересным!

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-47

Заправка:

  • оливковое масло (любое растительное) – 3 ст.л.
  • соевый соус – 2-3 ст.л.
  • бальзамический уксус – 1 ч.л.
  • винный уксус – 1-2 ч.л.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-48

Приготовление:

Листья салата промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать салат или порвать руками в салатник.

Читайте так же:  Салат из маринованной свеклы рецепт

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-49

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-50

Огурцы и помидоры помыть. Огурцы нарезать на средние кусочки.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-51

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-52

Помидоры также нарезать и добавить в салат.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-53

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-54

Слегка перемешать овощи с салатом. Буженину нарезать небольшими брусочками, выложить в салатник и немного поперчить.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-55

Тыквенные семена обжарить на сковороде в течение нескольких минут.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-56

Остудить семена и добавить в салат.

Для заправки все ингредиенты – оливковое масло, соевый соус, винный и бальзамический уксус  – хорошо смешать.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-57

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-58

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-59

Заправить салат перед подачей к столу.

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-60

Наш полезный салат с тыквенными семечками и бужениной готов!

Приятного аппетита!

Еще легкие салаты можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Кулинарные рецепты на каждый день!

Похожие записи:

Показывать:

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-61

Батончики гранола

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-62

Тыквенный хумус

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-63

Халва из манки с тыквенными семечками

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-64

Салат с булгуром и рыбой

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-65

Салат из свежего кабачка и сыра

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-66

Печенье с авокадо

Сырное печенье с беконом и тыквенными семечками

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-68

Салат из перловой крупы и огурцов

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-69

Пате-намазка из сливочного сыра с тыквенными семечками

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-70

Овсяные батончики с сухофруктами и орехами

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-71

Конвертики из куриного филе с капустой

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-72

Суп из тыквы с грибами и кальмарами

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-73

Пирог с начинкой из тыквы и тыквенными семечками

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-74

Новогодний тыквенный суп с мандаринами и имбирём

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-75

Хлеб «Тыква»

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-76

Салат с запечённой тыквой, изюмом и рукколой

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-77

Булочки «Тыковки»

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-78

Хлеб из полбяной муки с сушёной свёклой и тыквой

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-79

Салат из тыквы диетический

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото salat-s-tykvennymi-semechkami-recept-s-foto-80

Тёплый салат с тыквой и печенью

1 2 следующая →

Изображение - Салат с тыквенными семечками рецепт с фото photo-my-site
Автор статьи: Екатерина Рудометова

Приветствую Вас на моем сайте! Я работаю поваром вот уже как более 10 лет. Основная моя специализация – это холодные блюда и закуски. На моей практике были сотни различных блюд, запомнить рецепт и описание которых бывает чрезвычайно сложно.  На основании этого появилась идея создания данного ресурса, который содержит рецепты со всех уголков сети, где каждый сможет найти, то что ему по вкусу.

Читайте так же:  Салат с тунцом и фасолью консервированным рецепт простой
Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here